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(中央社記者魯鋼駿桃園8日電)台大創新設計學院以正式學分課程,今年再度與至善高中合作,由高中端提供專業攝影器材與受過攝影訓練的學生,一同走進大溪取景,嘗試用影像說故事。

台大創新設計學院與食養城市人文農創團隊,共同策劃「影像戰鬥營」主題課程,並於桃園市至善高中進行跨學制、跨領域的創新合作教育,由至善表演藝術科提供專業攝影器材,與台大學生相互合作學習。

至善高中表示,經過3年電影拍攝訓練課程的表演藝術科畢業生,與台大各系所學生,以大溪作為拍攝的空間場域及創作素材,透過實作訓練及影像敘事的「書寫」能力與思維,建構對於現實、幻覺、時空等社會關係的實踐。

至善高中指出,由於大部分台大學生對於專業攝影器材並不太熟悉,因此請來至善表演藝術科的學生一起參與,發揮平日所學的影像課程專業技能。

至善表藝系學生表示,非常開心能夠和頂尖的大學生一起拍片工作,過程當中的相處和溝通,反而是最能夠相互學習以及成長的部分,更多了許多課堂上體會不到的成就感。

這次「影像戰鬥營」課程指導老師、也是2014金鐘獎「非戲劇類最佳導演」得主的吳米森表示,這次課程除了電影敘事實務教學外,過程中指揮調度工作,包含選角、訓練、排練、攝影、場面調度、剪輯、聲音、表演、戲劇、故事、文學等,都必須靠學生獨立完成,而透過實際的操作,學習如何溝通協調、組織分配、細節規劃以及解決困難,也讓大學生體會到各行各業的專業素養。1060608


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遠東航空狀況連連,繼先前爆出空服員請假潮、班機設備老舊、起飛延誤等問題,昨(7)日又傳出班機設備出包使大批旅客滯留松山機場。

昨晚遠航由松機飛往馬公的班機 FE8827 航班,因氣象雷達出問題無法起飛,緊急調派另架飛機進行疏運,導致其航班延誤一小時影響數百名旅客,今上午又傳出,該班機並非因雷達出問題而無法起飛,是因空服員集體休假所致。但遠航澄清,昨日並無空服員請假,班機確實是受到氣象雷達出包影響,否認外界傳言。

面對遠航頻頻出包,交通部民航局也祭出懲罰。交通部長賀陳旦表示,目前交通部已減少遠航機隊約四分之一的商業飛行時數,若遠航遲遲未有改進,則不可有太多商業旅行、乘客,希望遠航能以此作為警惕。


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美國聯邦調查局(FBI)前任局長柯密8日將出席參議院情報聽證會,但委員會7日拋出震撼彈,預先公布柯密的書面證詞。柯密明白指出川普總統要求他停止調查前白宮國家安全顧問佛林、要求他表態效忠、要求他對外界表明總統並不是「通俄門」事件的調查對象。川普對前兩項說法都曾嚴辭否認。

如果川普因此被指控「妨害司法」(obstruction of justice),「通俄門」(Russiagate)將有如1970年代尼克森總統「水門案醜聞」(Watergate scandal)歷史重演,最嚴重的狀況將是國會啟動彈劾總統程序,迫使今年1月20日才上台的川普下台。「妨害司法」是聯邦罪,紐約大學(New York University)法學教授古德曼(Ryan Goodman)與喬治城大學(Georgetown University)法學教授歐蘇利文(Julie O'Sullivan)都認為,川普可能已經跨越紅線。

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白宮前國家安全顧問佛林。(美聯社)

白宮前國家安全顧問佛林。(美聯社)

水門案陰影再度籠罩白宮

柯密(James Comey)今年5月9日突然被川普革職,引發華府政壇風暴,批評者認定此事與FBI的「通俄門」調查工作密切相關,後來川普也承認。佛林(Michael Flynn)則是川普第一任白宮國家安全顧問(NSA),2月初因為隱瞞自己私會俄羅斯大使而被迫去職,至今仍接受調查。

「通俄門」是指去年美國總統大選期間,俄羅斯政府下令駭客入侵民主黨全國委員會(DNC)與黨籍候選人希拉蕊.柯林頓(Hillary Clinton)的電腦系統,竊取資料後交由「維基解密」(WikiLeaks)等網站公布,以打擊希拉蕊選情,協助川普當選。目前美國司法機構調查工作重點在於:川普競選團隊成員甚至川普本人,是否與莫斯科當局合謀干預總統大選?

柯密8日上午10時(台灣時間8日晚間10時)將出席參議院情報委員會( Senate Intelligence Committee)聽證會,屆時對於「通俄門」調查工作、川普與他的互動、他被解職的過程與原因,他會有更進一步的說明。美國媒體日前報導,柯密在每一次與川普單獨對話之後,都會留下詳盡的備忘錄,柯密7日公布的7頁證詞也證明了此事。

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美國國會與聯邦調查局調查川普競選團隊是否勾結俄羅斯,鎖定4名川普親信,左上角順時針:佛林(Michael Flynn)、史東(Roger Stone)、曼納福特(Paul Manafort)、佩吉(Carter Page)(AP)

美國國會與聯邦調查局調查川普競選團隊是否勾結俄羅斯,鎖定4名川普親信,左上角順時針:佛林(Michael Flynn)、史東(Roger Stone)、曼納福特(Paul Manafort)、佩吉(Carter Page)(AP)

川普、柯密第一次會面:簡報「通俄門」調查狀況

根據柯密的書面證詞,他第一次與川普見面是今年1月6日(川普上任前2周)在紐約市的川普大樓(Trump Tower),簡報「通俄門」調查狀況。原本在場的還有其他情治機構首長,但簡報之後,總統當選人川普單獨留柯密下來,柯密根據川普對簡報的反應,主動表明:總統當選人目前並不是當局調查對象。

也就是在這次會面之後,柯密決定要為兩人的單獨對話留下詳盡的備忘錄。柯密出身共和黨,2013年由民主黨的歐巴馬總統任命接掌FBI,他在歐巴馬任內兩度與總統會面,但當時並不認為有必要留下對話備忘錄。

川普、柯密第二次會面:想繼續當局長?效忠於我。

川普、柯密第二次會面是1月27日,川普上任已經1周,地點在白宮的綠廳(Green Room)。當天川普邀柯密共進晚餐,柯密原本以為還會有其他人士列席,結果卻是他單獨面對總統。

川普一開場就問柯密是否願意留任FBI局長?並聲稱「很多人想要這份工作」。這讓柯密相當訝異,因為川普先前兩度表明要他留任,他也表明同意。如今川普重提此事,顯然有意要柯密開口求官,在兩人之間建立某種恩侍關係(patronage relationship)。

柯密表示,他熱愛自己的工作,願意做滿10年局長任期。但柯密也強調,他做不到政治人物要求的「可以依靠」(reliable),只能保證永遠對總統實話實說(tell him the truth)。

接下來,川普直接表明:「我需要忠誠,我期待忠誠。」(I need loyalty, I expect loyalty.)柯密沉默以對。

這話題暫時打住,但晚宴快結束時,川普再度提到柯密的局長職位,也再度表明:「我需要忠誠。」柯密不再沉默:「我會永遠對你誠實。」川普停了半晌:「這就是我要的,誠實的忠誠。」

川普、柯密第三次會面:放下調查,放過佛林

2月14日,川普在白宮橢圓型辦公室(Oval Office)召集國安高層,討論反恐工作,會後他留下柯密,兩人第三次單獨會面。當時佛林已經因為欺瞞長官(副總統)而被迫辭職,但是關於他涉嫌私通俄羅斯的調查工作仍在進行。

川普對柯密表示:「我希望你想個辦法,放下這件事(佛林調查),放過佛林,他是個好人,我希望你放過佛林。」(I hope you can see your way clear to letting this go, to letting Flynn go. He is a good guy. I hope you can let this go.)

柯密只回答:「他是個好人。」

會後柯密製作了一則非機密的備忘錄,並與FBI高階主管討論。雖然川普並沒有要求他停止調查整個「通俄門」事件,而是把焦點放在剛去職的佛林,但柯密仍然相當憂心,因為FBI必須是一個獨立運作的調查機構。FBI高層也都同意,佛林調查工作不能受到總統要求的影響(infect)。

川普、柯密第四次單獨對話:如何幫我驅散「烏雲」?

3月30日那天,柯密在FBI局長辦公室接到川普的電話。川普抱怨說「通俄門」調查像「烏雲」(cloud)一樣影響他的治國工作,強調自己絕未勾結俄羅斯。川普問柯密,FBI有什麼辦法可以幫他「驅散烏雲」(lift the cloud)?

柯密表示FBI正在儘快進行調查工作,如果沒有發現任何罪行,那當然是皆大歡喜。川普表示同意,但仍一再抱怨「通俄門」調查對他造成的困擾,希望FBI發布公開聲明,表明總統本人並不是被調查對象,但柯密始終沒有鬆口,只強調他已對國會領袖如此表明。

FBI之所以不願開發布公開聲明為川普的「清白」背書,主要是因為案子還在調查中,隨時有可能發生變化。接過川普電話之後,柯密立即致電司法部代理部長波恩特(Dana Boente)尋求指示,但始終沒有得到回音。

川普、柯密第五次單獨對話:「那件事情」

4月11日早晨,柯密再次接到川普電話。川普劈頭就問公開聲明的事,柯密表示他已請示司法部代理部長,但沒有回音。川普再一次抱怨「通俄門」的「烏雲」如何影響他治國,考慮要他在白宮的屬下直接找司法部,柯密也贊成。

接著川普告訴柯密:「我一直對你非常忠誠、非常忠誠,我們一直有『那件事情』(that thing)的問題。」柯密並沒有反問「那件事情」到底是哪一件?只重申他建議由白宮法律顧問(White House Counsel)直接聯絡司法部代理部長。川普表示他會這麼做,他與柯密的第五次也是最後一次對話結束。

不到一個月之後,川普將柯密解職。

Statement for the Record, Senate Select Committee on Intelligence, James B. Comey by jiyuyen on Scribd


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(中央社記者汪淑芬台北8日電)蘇花公路日前大坍方,地方出現蘇花改二期及銜接國5需求聲音。交通部長賀陳旦今天中午接受廣播電台訪問時回應,任何建設都需要長期規劃及專業評估,不是用喊話喊出來。

賀陳旦說,蘇花改三個路段已改善花蘇公不安全的問題,且任何建設都需要長期的規劃,蘇花改二期是否有需求,也要等蘇花改通車後觀察。

至於蘇花改銜接國5問題,同樣需要專業評估,不是用喊話喊出來。

至於日前蘇花公坍方時,有人批評賀陳旦未到現場,賀陳旦認為,現場公路總局人員比他更知道如何處理,他的工作就是想辦法透過鐵路或海運,疏運留滯的民眾。

賀陳旦也說,他也不認同地方民代認為他該出現的地方,他就要出現,想辦法解決問題才是他應該做的事。1060608


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更生人阿良毒蟲變反毒大使 激勵人心

慈濟基金會彰化分會,長期致力於學校與監獄反毒教育,成功幫助長期吸毒的更生人「阿良」戒毒、走向正途,並成為校園反毒天使,並發表「阿良人生歸白」 一書,獲得法務部、教育部和衛福部肯定,將協助反毒、拒毒向下深根!

(李河錫報導)

家住永靖鄉的更生人「阿良」,以「過來人」的戒毒故事現身說法表示,他從讀國中開始,因禁不起同學誘惑,開始接觸毒品,從此將自己人生推向黑暗的萬丈深淵,年少與青春歲月幾乎都在毒海,和難計其數的進出監獄中度過,甚至在服刑期間,傳來父親因病含悲往生,也只能在手腳扣著厚重鐵鍊的情況下,從雲林監獄返家奔喪,成為人生最大的遺憾和難堪,在因緣聚會下閱讀一本「慈濟月刊」,從此翻轉阿良的人生,出獄後決心戒毒,並積極培訓成為慈濟志工,加入反毒教化團隊,同時也娶得美嬌娘,並已進行近四百場的學校和監獄的反毒宣導,成為反毒最佳的典範!

阿良並強調「家中有人吸毒,整個家庭都毀了!」不僅妻離子散,家破人亡,還危害整個社會;昔日的他是一個「毒蟲」,如今則是家人感到驕傲的「反毒」大使,希望把心路歷程彙集出書,以翻轉「阿良的歸白人生」一書與大家分享重生的喜悅。並捐給彰化縣政府教育處2462本、作為彰化縣215所的國中、小學閱讀書籍及全台灣省的監獄共計約有一萬本;也呼籲有毒害家庭不要放棄希望,提供給家屬不慎染上如毒害做參考。(翻攝:李河錫)


慈濟基金會表示,鼓勵大家要有信心、毅力、勇氣去拒絕、不要讓毒品控制我們美好的人生,期許人人做反毒的種子,告訴身邊的親朋好友怎樣拒絕毒品,不要讓後悔成為最大的懲罰,以杜絕「毒害」根基、共建「無毒」家園。


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【華人健康網記者張世傑/台北報導】減重與營養一直是民眾關心話題,近年來,美國掀起「正念飲食」新觀念,透過與食物「內心對話」,找到身體平衡,讓瘦身無負擔。醫師指出,要避免肥胖,飲食管理很重要,健康吃及拒絕盲目吃、才是「正念飲食」成功關鍵。

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瘦身無負擔〜飲食正念吃健康瘦

家醫科醫師顏佐樺指出,「正念飲食」(MB-EAT)受到美國國家衛生研究院經費支持,是目前全球最受矚目的前瞻性飲食法,強調可以不放棄自己喜愛的食物,也不用跟體重掙扎,就能輕鬆享瘦,甚至亦能改善暴食症及糖尿病等疾病。

正念飲食 過程比內容重要

事實上,正念飲食覺知訓練,是一套「樂活慢食」實證有效的方法,藉由認識自己進食當下的情緒,用不批判的方式了解自身的飲食習慣,建立合適的進食模式,最終能得到健康,還能紓解壓力,達到心靈平靜的效果。

也就是,覺察自己為什麼吃,比吃什麼、怎麼吃更重要。重點在於進食「過程」,而非「內容」。因為一昧「盲目」進食,會導致無法做出較明智的食物選擇,容易吃過量、吃太少,或食不知味。

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正念飲食訓練,重點在於進食「過程」,而非「內容」。

醫師顏佐樺強調,練習正念飲食,可從「有知識」以及「有意識」做起:

有知識(外在智慧):

1.份數:依個人的體型,選擇每餐食物應該攝取的熱量,均衡選擇6大類食物,包含全榖根莖類、豆魚肉蛋類、奶類或乳製品、蔬菜類、水果類、油脂與堅果類。


2.當季時令的食材:味道好、健康,還能省荷包。


3.真食物:減少食用加工食品,選擇真食物,並盡量自己烹調。


有意識(內在智慧):

1.選擇自己的喜歡的食物:重質不重量,以吃進最少的食物,卻能獲得最大的滿足。


2.用餐時練習放慢速度:細細咀嚼,感受每一口食物的味道。


3.練習分辨飢餓感與飽足感:以0~10分來區分自己的感受,在饑餓感5~6分的時候用餐,較不容易過量;若饑餓感7~9分才吃,餓過頭容易暴飲暴食。飽足感落在6~7分飽,對身體負擔較小。


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